Chcesz mieć piękne wysportowane ciało?

WYMARZONA METAMORFOZA W 8 TYGODNI. Jedziemy!

ZAPRASZAMY DO KOLEJNEJ EDYCJI

PRZEDSTAWIAMY AKADEMIĘ FIT KOBIETY

KOMPLEKSOWY KURS DZIĘKI
KTÓREMU OSIĄGNIESZ
WYMARZONĄ SYLWETKĘ

DO KOGO SKIEROWANY JEST KURS?

  • Kurs stworzony jest tak by mogły skorzystać z niego osoby, które są początkujące jak i zaawansowane.
  • Osoby, które dysponują swobodnie czasem, i te którym wygospodarowanie czasu graniczy z cudem.
  • Ćwiczenia różnią się od siebie poziomem zaawansowania oraz  czasem trwania treningu.

Jeżeli jesteś osobą

Poczatkującą I:

  • Wielokrotnie postanawiałaś, że zadbasz o swoje ciało
    i kondycję i na postanowieniu zaprzestałaś.
  • Podejmowałaś wiele prób, kupowałaś sportową odzież, miesięczny karnet na siłownię, wypróbowałaś wiele zajęć fitness
    i mimo to nie widziałaś efektów, bądź w którymś momencie sama nie wiesz dlaczego, ale przestałaś ćwiczyć?
  • Zdecydowanie wolisz ćwiczyć sama bez tzw. „gapiów” we własnym mieszkaniu, bądź z jakichś powodów tylko trening w domu jest możliwy?
  • Marzy Ci się fit sylwetka bez efektów Jo Jo?

Zaawansowaną I:

  • Regularnie ćwiczysz i właściwie to jesteś zadowolona ze swojego wyglądu ale mimo to czujesz, że stoisz już w miejscu, a chcesz dalej się rozwijać.
  • Dotychczasowe ćwiczenia przestały przynosić efekty i nie stanowią już wyzwania?
  • Interesuje Cię zdobycie dodatkowej wiedzy.
  • Regularnie ćwiczysz ale potrzebujesz nowej motywacji.
  • Interesuje Cię nie tylko sam zestaw ćwiczeń, ale chcesz poznać sposoby i techniki pracy, dzięki którym zaczniesz się rozwijać w dziedzinie zdrowia i fitnessu..
  • W Internecie znalazłaś mnóstwo informacji na temat ćwiczeń, diety, zdrowego stylu życia, ale pogubiłaś się w tej ogromnej ilości sprzecznych rad, zaleceń i nie wiesz już, którego poradnika warto słuchać oraz czy zawsze znajdziesz właściwą odpowiedz i czy możesz jej zaufać?

Akademia Fit Kobiety to kompleksowy program dla osób początkujących, które zaczynają swoją przygodę w świecie fitnessu oraz osób już ćwiczących, chcących podnosić swoją wiedzę i umiejętności. Za pomocą praktycznych i teoretycznych filmów wideo pomogę Ci wejść w proces metamorfozy, odpowiem na każde Twoje pytanie i spotkamy się na webinarach. Chcę żebyś poczuła się zaopiekowana i poprowadzona.

Dzięki kursowi, nie musisz już działać po omacku, rzetelny plan, doświadczenie i profesjonalizm umożliwia mi towarzyszenie i wspieranie Ciebie w drodze do SUKCESU.

ZAPRASZAMY DO KOLEJNEJ EDYCJI

Opis programu

START: Plan kursu
  • Lekcja 1: Powitanie – o czym będzie kurs?
  • Lekcja 2: Plan kursu
  • Lekcja 3: Efekt końcowy
  • Lekcja 4: Jak korzystać z kursu?
  • ​Lekcja 5: Poznaj naszych profesjonalistów
  • ​Lekcja 6: Praca domowa
TRENING: TYDZIEŃ 1
  • Dzień Dobry!
  • Trening 1: Ogólnorozwojowy
  • Trening 2: Ekspresowe spalanie – trening cardio
  • Trening 3: Smukłe nogi i jędrne pośladki
  • ​Trening 4: Piękne smukłe ramiona plus plaski brzuch
TRENING: TYDZIEŃ 2
  • Dzień Dobry!
  • Trening 5: Ekspresowe spalanie – trening cardio
  • Trening 6: Zdrowy kręgosłup
  • Trening 7: Silne stalowe nogi
  • ​Trening 8: Smukłe ramiona i płaski brzuch
TRENING: TYDZIEŃ 3
  • Dzień Dobry!
  • Trening 9: Ogólnorozwojowy
  • Trening 10: Palące pośladki i zgrabne nogi
  • Trening 11: Ekspresowe spalanie – cardio
  • ​Trening 12: Płaski brzuch i silne ramiona
TRENING: TYDZIEŃ 4
  • Dzień Dobry!
  • Trening 13: Zdrowy kręgosłup
  • Trening 14: Ekspresowe spalanie – trening cardio
  • Trening 15: TABATA na seksi pośladki i smukłe nogi
  • ​Trening 16: Klatka, ramiona, brzuch
MODUŁ: MOTYWACJA
  • Lekcja 1: Mapa marzeń
  • Lekcja 2: Wyznacz swój cel
  • Lekcja 3: Wyznacz swój cel metodą NLP
​MODUŁ: ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
  • Lekcja 1: Ćwiczenia rozciągające górną część ciała
  • Lekcja 2: Ćwiczenia rozciągające dolną część ciała
MODUŁ: RELAX
  • Lekcja 1: Techniki oddechowe
  • Lekcja 2: Pozycje relaksacyjne
  • Lekcja 3: Relaksacja Jacobsona
  • Lekcja 4: Wytrząść stres
MODUŁ: POWINNAŚ WIEDZIEĆ
  • Lekcja 1: Bielizna, odzież i obuwie sportowe
  • Lekcja 2: Biustonosz sportowy
  • Lekcja 3: Nawodnienie organizmu
  • Lekcja 4: Dieta
  • Lekcja 5: Ciekawostki i podstawy dietetyczne
  • Lekcja 6: Zakwasy
  • Lekcja 7: Mięśnie dna miednicy
BONUS
  • Lekcja 1: Rolowanie, automasaż

POZNAJ LUDZI, KTÓRZY MI ZAUFALI I SĄ ZE MNĄ OD POCZĄTKU

Katharina to „człowiek orkiestra”. Jestem wdzięczna losowi, że postawił mi Ją na mojej drodze. Była moją trenerką personalną, brałam udział w Jej grupowym treningu funkcjonalnym, od roku ćwiczę z Nią jogę, moja córka balet i muszę przyznać, że Katharina za każdym razem daje z siebie 100%. To profesjonalistka w każdym calu, osoba niezwykle empatyczna z ogromną intuicją i niesamowitym podejściem do każdego człowieka. Prowadzi Cię, uczy, wspiera na każdym etapie Twojej drogi. To kobieta pełna miłości do otaczającego świata, która swoją postawą zachęca do działania, bycia dobrym dla siebie i świata; bycia też wdzięcznym za życie które mamy. W swojej pracy wyciska z klubowiczów wszystkie soki, pokazuje efekty i uczy Cię dostrzegać Twój postęp. Prowadzi Cię mądrze i odpowiedzialnie. Sama wiele się szkoli, rozwija i dzieli się zdobytą wiedzą w każdej możliwej sytuacji. To trenerka, która mądrze Cię „buduje”- rzeźbi Twoje ciało i duszę. Żeby było mało, to jeszcze potrafi masować – ALE JAK!? Kto chce „odlecieć”, to musi wpaść w Jej ręce. One leczą- duszę i ciało! Kocham tę istotkę, wiem, że jak Ją poznasz, przepadniesz na długo! Ja jestem już od Niej uzależniona.

- Joanna Ostapowicz

Ciało i psychika to jedność. Jestem psychologiem i wiem jak ważne jest, by obie te nasze części były zaopiekowane. Odkąd uczęszczam na zajęcia yogi do Kathariny czuję ulgę zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym. Siedząc wiele godzin przy biurku i mając poważne problemy z kręgosłupem od urodzenia nie wierzyłam, że cokolwiek może przynieść poprawę mojego stanu zdrowia i że będę w stanie wykonać jakiekolwiek figury. Dzięki Katharinie, jej profesjonalizmowi i podejściu, które jest łagodne, a zarazem motywujące, w końcu uwierzyłam we własne możliwości i potrafię zrobić takie figury, o których wcześniej tylko marzyłam. Katharina jest wspaniałą, ciepłą, pełną wiedzy specjalistką w wielu obszarach.

- Magdalena Truszkowska

Uważam , że po 50-tce wszyscy obowiązkowo powinni chodzić na zorganizowane zajęcia sportowe (usprawniające 😊 ). Jakie zajęcia wybrać? To zależy kto co lubi. Ja wybrałam zajęcia z Kathariną 😊. Dlaczego z nią? Bo to jest dziewczyna , która kocha to co robi. A jak ktoś kocha to co robi , to robi to z pasją i ma wiedzę o tym. Taka właśnie jest Katharina. Ćwiczy od dziecka i dlatego dobiera ćwiczenia do osoby, zwraca uwagę na poprawność ich wykonywania, zauważa ograniczenia i , w miarę możliwości , niweluje je, zaraża energią, zapałem, uśmiechem. W grupach ćwiczeniowych wytwarza atmosferę życzliwości i nieskrępowania. Zapisałam się do niej na zajęcia we wrześniu a ona tak poprowadziła mnie przez ćwiczenia , że po trzech miesiącach jestem o 100% sprawniejsza i o 50% silniejsza 😊 (zależało mi na sprawności). Nie wierzysz! Sam/a sprawdź

- Elżbieta Piekarska

Pani Katharina jest cudowną osobą. Bardzo ciepłą, pełną energii i uśmiechu, ale też z ogromną wrażliwością do świata i drugiego człowieka. Korzystam z jej wiedzy i doświadczenia od 4 lat. Pani Katharina sprawia, że zaczynamy wierzyć w siebie i swoje możliwości. Po porodzie, gdy nie mogłam wykonywać takich ćwiczeń jak reszta grupy, Pani Katharina dostosowała trening do mojej kondycji, a ja nie czułam się źle na tle reszty. Polecam z całego serca, dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania.

- Agata

Jako osoba wiecznie zalatana, próbująca pogodzić obowiązki domowe z pracą zawodową szukałam miejsca, gdzie mogłabym oczyścić głowę, poprawić kondycji i przynieść ulgę bolącym plecom. W swoich poszukiwaniach trafiłam na zajęcia do Kathariny i to było właśnie to czego potrzebowałam. Ogromny profesjonalizm, charyzma i pasja z jaką prowadzi zajęcia motywują do pracy nad sobą. Dzięki temu na efekty nie trzeba było długo czekać. Katharina zaraża niesamowitą energią i dobrem. Jest niczym najlepsza terapia dla ciała i ducha. Polecam ze szczerego serca.

- Marzena Świerkowska

Jeżeli szukasz instruktora, który wkłada całe serce w to co robi, a prowadzenie zajęć to nie tylko praca. Szukasz Kathariny. Jeżeli chcesz poczuć się dobrze w swojej skórze i poznać swoje ciało, szukasz Kathariny. Jeżeli chcesz poczuć radość z ćwiczeń i odzyskać uśmiech na twarzy. To tylko z Kathariną. Jest ze mną od ponad 7 lat. Najlepsza instruktorka ever.

- Asia Urbanowicz

Moją przygodę zaczęłam ze sportem z Panią Katharina i to jedna z lepszych decyzji! Moja trenerka rozbudziła we mnie zapał do aktywności i szczerze czerpie z tego przyjemność. Dzięki niej, mogę się rozwijać i poznawać siebie. Moje samopoczucie jest z dnia na dzień lepsze i uważam, że każdy powinien spróbować zadbać o siebie w ten sposób. Dobrze jest trafić na takiego człowieka, który pokieruje cię na właściwe tory

- Aleksandra Czarow

Kocham zajęcia z Panią Kathariną! Pomagają na wszystko, na utrzymanie mojego ciała w kondycji jak i na poprawę humoru w trudny dzień ❤️❤️

- Karolina Ledniowska

Najlepsza trenerka, choć wymagająca ale skuteczna, zawsze uśmiechnięta i służy pomocą, aż chce się ćwiczyć.

- Ania

NASZA GWARANCJA

POKOCHAJ KURS LUB ZWRACAMY PIENIĄDZE

Przygotowaliśmy materiały tak, aby dały 10x więcej wartości niż oczekujesz. Jeżeli z jakichś powodów kurs jednak nie będzie dla Ciebie odpowiedni, to wystarczy, że napiszesz na adres patres@patressc.pl i zwrócimy Ci 100% Twojej wpłaty. Masz na to 30 dni.

Naszym celem jest danie Ci jak najwięcej wartości
i pokazanie Ci, że ten program wesprze Cię w Twojej metamorfozie. Gdy Ty wygrywasz, to my mamy referencje. Zależy nam na Twoim sukcesie.

PODAJ DALEJ

Jeśli znasz kogoś, kto może być zainteresowany powyższym programem i możemy mu razem pomóc, to kliknij w przycisk poniżej i pomóż nam w dotarciu do większego audytorium.
Dziękuję !

Udostepnij